春季如何养宝宝脾胃健康春季是调理宝宝脾胃
发布 / 2024-08-26 18:12:00
来自 / 小太阳装修资讯网
河南商报洛阳宝姨 关彩晴
通讯员 刘晓飞
春天是万物生长的好季节，有经验的妈妈都知道，春季是宝宝长身体的黄金时期，而宝宝长身体，脾胃是关键。
从中医角度看，小儿体禀少阳，而“春乃少阳之气”，要想使孩子身体健康、长高个子，有一个好的“脾胃”至关重要。那如何在春季调理好孩子的脾胃呢？
受访医生
洛阳市中医院儿科主任 滕绘敏
滕绘敏主任称，主要有以下几点：
1、妈妈们要认识到“若要小儿安，三分饥和寒”。小儿脾胃娇嫩，饮食不知自节，容易出现积食。又因小儿为纯阳之体，一旦脾胃积食日久就会出现内热，这个热是由脾胃因难以消化的饮食而产生，脾土生肺金，热就从脾上达肺络出现肺热，从而容易出现感冒、咳嗽等。因此不要让孩子吃得过饱、捂得过厚。
2、适当多吃水果蔬菜，饮食不要过于精细。水果蔬菜里含有大量的维生素C、维生素B等，能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。此外，还可适当吃一些粗粮、杂粮，不仅可以给人体补充矿物质，保证微量元素的供应。其次粗粮、杂粮还含有纤维素、各种维生素和特殊结构的有机化合物如氨基酸等，对促进食欲、激发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。
3、做好日常推拿保健工作
一是摩腹法：用手掌掌面或食指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟，具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。
二是捏脊：位置在背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处，操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段从下往上直至大椎穴处，具有消食积、健脾胃、通经络的作用。
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