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春季给宝宝喝什么润肺养肺广东妈妈常给孩子

发布 / 2024-08-26 18:01:35

来自 / 小太阳装修资讯网

Hi，我是懒猪，所谓白露秋分夜，一夜冷一夜，北方大部都显秋色啦，广东这边依旧燥热，俗话说，夏天养心，春天养肝，冬天养肾，秋天养肺，每当这个时候，我都会给我家孩子和家人煲这款润肺汤，清甜好喝有营养，清热润肺去秋燥，大鱼大肉都不如秋天的一道润肺汤，秋季干燥，多喝汤水不仅可以给身体补充水分而且可以补充营养和能量，所以有时间的多给家人煲煲汤水，呵护家人的健康，让家人顺利度过秋季，现在看看懒猪这道汤水怎么做吧！

食材清单：瘦肉150克，雪梨1个，百合20克，玉竹10克，无花果3颗，红枣20克，枸杞10克，食盐适量1.首先准备150克瘦肉，把它切成小块，切好后放入碗中，接着用开水烫洗掉瘦肉的血水和杂质，瘦肉用量不大，所以，只须用开水烫洗两到三遍就可以了，这样可以更好的保留瘦肉的营养，炖出来的瘦肉口感也不会柴，清洗好后倒入炖盅中备用，

2.接着准备一个雪梨加入食盐搓洗干净，食盐具有清洁消毒的作用，可以很好地洗去雪梨表皮的农药残留和虫类留下的毒素，搓洗好后用流动清水清洗干净再切小块备用。

3..准备南杏仁，玉竹，三颗无花果，再来一小把百合，最后加入一把红枣，加入清水浸泡十分钟，浸泡好后加入清水清洗干净，浸泡后再清洗干净备用。

4.把所有的食材放入炖盅中，加入适量清水隔水炖1.5小时，最后，加入适量枸杞和食盐即可。

5.这道汤水清甜好喝，我家孩子特别喜欢喝，家里有人咳嗽，喉咙不舒服的可以多煲这道汤水来喝，特别滋润，呵护家人的健康，让家人顺利度过秋燥。

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