二胎养好全身冰冷的宝宝一胎没养好身体二胎

大家好，我是悠然妈妈。今天是我在家坐月子第51天了，月嫂这会在带着二宝，抽空给大家说一下关于月子病的问题。因为我一胎没有做好，二胎就是比较注意这些，所以在这里给大家分享一下我一胎的时候落下了几处月子病。

·第一个就是脑门头部下来，就是脖子和肩膀这个位置。脖子和肩膀这块现在基本上已经被我养过来了。

·第二个就是脚后跟经常会疼。

·第三个就是浑身不舒服，肠胃那个时候也受到了影响。

·第四个就是甲状腺这块，这也是在一胎的时候不注意，加上月子一情绪不好，直接导致终身的问题。

月子真的是能改变体质的，我一胎生完以后身体真的是大不如以前。最重要的这几点就是我在坐月子的时候忽略留下的月子病，然后给大家具体分析一下应该注意些什么。

一胎我是在月子中心坐的，月子饮食还可以，但是心情就很不好。我因为没有经验，羊水混浊3度了，宝宝也因为呛羊水而住了保温箱，住了半个月，所以就很想宝宝也会很担心我的，整个人的情绪就很低落。

在月子中心做了26天，过了26天回家，我就是一个人带宝宝，这很关键。其实20多天的时候身体是没有完全恢复的，那时候真的是稀里糊涂的，一心就想着怎么带宝宝，完全没有顾及到自己，也不懂也没有人跟我讲这些，还是落下了一身的月子病。所以二胎的时候我就早早的做一些准备。如果你是一胎一定要注意这几处不要忽视了。

·第一个就是头部。有很多人问我为什么老是戴个帽子，其实我也不想。生大宝的时候，月子里我洗头洗澡都是比较勤的，特别是在家的时候洗了也没有吹干，有的时候看太阳好就直接在太阳下面晒晒，然后就进风了，所以导致我后面经常会头痛。

·第二个就是肩膀还有脖子这一块，我们坐月子一般都会忽视。如果你是母乳喂养，我是混合喂养，大多时候我是躺着喂，特别是夜里的时候，我这个胳膊就很容易受凉，所以为啥我就一直穿着这个，因为一胎的时候就没有在意。

·第三个就是脖子这块，就是经常一变天的时候，就会出现这种很困酸疼的感觉。所以这一胎我是特别的注意，所以说就想提醒一下大家。

·第三个就是臀部。在上厕所的时候坐马桶不要直接坐上去，在马桶圈上套一个保暖性好一点的，棉一点的。我当时在月子中心，人家马桶圈上是热的，因为这个真的是会对以后臀部会造成影响，就会感觉到冰凉。所以我在这也提醒一下大家。

·第四个就是月子里第一次洗澡，不要用我们经常用的那种搓澡巾在身上搓。因为那个搓完之后，你当时感觉洗的很干净，很舒服但是过后真的是会浑身难受。我那个时候就是自己带着搓的，后来身上真的是会有不舒服，所以大家还是要注意一下。

·第五个地方就是脚部很重要。因为当时我穿的这个月子鞋，鞋底是比较薄的，质量也不太好，关键是底子越穿越薄。当时也没有在意，我走路走的也比较多，然后就穿着这个鞋，就造成了后来经常会脚后跟疼。

·第六个比较重要的就是饮食。我生大宝以前就是肠胃没有太大的问题，以前在娘家也是不经常做饭的。一胎生完20多天就开始自己做饭，带娃也没有经验，经常是饿一顿饱一顿，吃的就有的时候随便将就，只要把娃带好，自己就无所谓。

也想就是出了月子了，所以就导致我30多天，40多天的时候经常上吐下泻。真的是一个人带着宝宝，自己有不舒服的时候崩溃到哭，又要自己爬起来。最后实在是扛不住了，有好几次都是我爸带我去诊所买药，反反复复十几次。直接我后面这几年经常性的上吐下泻，也没有吃什么不该吃的，那个劲真的是太难受了，我都不敢回想。

所以大家一定要照顾好自己，月子里的饮食和休息真的非常重要。因为平时没有人帮我，所以二胎我果断选择做两个月的月子，月嫂帮我带娃和做饭，我尽可能的多休息，多养身体。

·第七个就是甲状腺的问题。生娃以前我是没有的，我怀一胎的时候，5个多月的时候检查甲弓，这个数值有点波动，也不严重。大白也没有让我用药，生完大白让我复查，我也没有在意，也就没有去。每天一个人带娃，吃不好睡不好的，也是没有时间。到3个多月的时候，我就感觉自己越来越臃肿，全身无力，精神状态也不好，反正就是全身不舒服，去医院一查一下就成了甲状腺功能减弱，而且要终身服药，我是完全接受不了的，都有点抑郁了。

这两年我才慢慢的调整好自己的心态。所以我特别想提醒一下大家，如果孕期有问题，一定不要大意，尽早的治疗，多和大白沟通，及时的复查，真的能挽回很多的问题。

·8个给大家分享一下，就是月子里爱出虚汗吗？一天身上总是黏黏糊糊的，然后准备一个毛巾，身上出汗了就去擦，让身上保持一个干燥的状态，勤换衣服，月子服一定要多备一点，我这个就有好几件换着穿。我是第33天才洗澡，也不感觉自己脏。大家一定要让自己身体保持一个干燥的状态，这样你心情也会好一点。

·还有最后一个就是关于腰疼，主要是月子里你弯腰给娃换尿不湿，弯腰做的多的情况下，你就会出现腰疼。所以家里有其他人的话，这些工作尽量让家里人去做，这个也很重要。

如果和我一样是一个人带宝宝，那么换尿不湿或者给娃娃做其他的时候，把它放到床边，大人可以放一个小凳子坐着给宝宝弄，把需要用的东西摆整齐放到床头柜上。我们家月嫂就是这样做的，这样的话腰部就不会受力。

关于腰痛，这是所有的孕妈生完宝宝都会面临的一个问题，所以大家注意月子里尽量减少弯腰，好好爱护自己。

今天就简单给大家分享到这里拜拜。记得点赞关注我。

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